Theo nhiều thống kê cho thấy, đa số mọi người có hứng thú đối với những phòng tập thể hình tích hợp đa dạng dịch vụ...

Cơ chính: Ngực Cơ liên quan: Vai, Bắp tay sau Dạng bài tập: Compound / Phức hợp Cấp: Mới Lực: Đẩy Hướng dẫn tập Ngực: Nằm trên ghế phẳng một...

Cơ chính: Ngực Cơ liên quan: Xô, vai, bắp tay sau Dạng bài tập: Compound / Phức hợp Cấp: Trung Lực: Đẩy Hướng dẫn tập ngực: Co tay kéo tạ...

Bạn muốn tăng sức mạnh, cơ hay muốn theo một chương trình tập thể hình nhưng không biết khởi đầu từ đâu? Đây là...

Nhân dịp sinh nhật tròn một năm tuổi của MOFIT Fitness & Yoga, câu lạc bộ triển khai chương trình khuyến mãi HOT nhất mùa hè...

Tự chế các loại sữa tăng cân dành cho người gầy và người tập thể hình giúp bạn có trong tay loại thực phẩm...

Các Thuật Ngữ Thường Dùng Trong Thể Hình (P2) Tiếp đến các thuật ngữ thường dùng trong thể hình phần 1 trong phần 2 này...

Thể hình có thể coi là 1 môn có khoa học. chính là môn đúng cách về dáng người con người, đúng cách về...

Lịch tập thể hình: 6 bước để khởi đầu xây dựng lịch tập thích hợp Bạn đang nghĩ về việc bắt đầu một chương trình...

Nhiều câu hỏi đặt ra là nên tập thể hình vào thời kì nào vào buổi sáng, buổi trưa hay buổi chiều có đôi...

NGÀY TẬP THỨ 5​ TAY TRƯỚC - TAY SAU​   Xưa kia chúng ta chỉ quen biết rằng tay trước và tay sau không lên tập cùng...

Để tập thể hình có tác dụng, bạn cần nắm được những nguyên tắc cơ bản để tập thể hình tác dụng, không nên...

Người Phán Xử Tập 8 Full HD Ngày 19/04/2017 Diễn biến thú vị trong Người Phán Xử tập 8 – tập phim tiếp theo của Người...

Các bài tập luyện Cơ Đùi sớm muộn Và cơ eo phát động tại chỗ Gánh Tạ Đùi Trước Đi Bộ Gánh Tạ Đơn Gánh Tạ Máy/Đạp Máy Cuốn...

đúng tiêu chuẩn mới nhận ra sự lợi hại của môn thể thao ai cũng có thể tập. Tập tạ có thể khó, nhưng...

Kẻ chủ mưu đằng sau tất cả hoá ra là người quen cũ của ông trùm, được biết đến với biệt danh "Lão bạo...

Khi có được một vóc dáng quá khổ - bạn rất buồn. Thừa cân không những làm xấu dáng người của bạn mà còn...

Đây là phương pháp luyện tập tâm hồn và thể xác, tổng hợp thở đúng khoa học sẽ đem đến đa công dụng cho...

Các bài tập Lưng, Xô Bài 1. Khởi động tại chỗ – Xoay kỹ các khớp cổ tay cổ chân lưng hông các loại tại chỗ...

I.Các bài tập ngực và bắp chân Ghế dốc lên thanh đòn Ghế dốc lên tạ đơn Ghế nằm Thanh đòn hoặc Tạ đơn Banh ngực ghế nằm Đánh...